平常女性都喜欢喝茶，但是经期的时候是不能喝茶的，茶叶里面的鞣酸会导致女性身体的铁分子出现流失，茶叶里面的咖啡碱还会让女性经期头痛的情况加重。
每个月来月经，女性都会感觉各种不舒服，那么经期的时候可以在饮食上面进行调理，可以多吃新鲜的蔬菜还有水果，注意补血，多补充蛋白质还有矿物质。
月经是女性每个月都要面对的问题，有的女性还将它当做好朋友一样的对待，那么对于月经期间我们要注意哪些也是很关键的，做好月经期间的注意事项，是可以很好的度过每个月的那几天的。
月经期是女性的特殊时期之一，也是每个女人的好朋友，女性经期注意事项有很多，有些人喜欢在经期吃巧克力，那女性在经期能吃巧克力吗？其实，适当的吃一些还是有好处的。
网络上流传着一种说法：女性朋友在经期吃芒果，会得子宫肌瘤，而且因为芒果有止血作用，还会导致闭经。真的是这样的么？我们一起来了解一下月经期间该注意那些饮食习惯。
女性经期出现的腰疼实在令人难忍，那么经期的时候可以在腰上敷热水袋来帮助缓解，平常的时候注意饮食清淡，不要吃生冷的食物，睡前可以喝热的蜂蜜牛奶帮助缓解腰疼还有痛经的症状。
来月经的时候女人会出现各种不舒服的症状，那么饮食就要更加注意了。但是来月经的时候建议最好不要喝咖啡，经期喝咖啡会导致经期不舒服的症状更加严重。
来月经的时候几乎大部分的女性都会有烦躁不安的情绪，那么建议首先一定要了解到这种情绪属于正常的生理现象，然后多跟自己的家人还有朋友沟通，多做自己喜欢做的事等等，就可以帮助缓解了。
女性来月经的时候会感觉自己烦躁不安，那么经期的时候可以泡些玫瑰花茶来喝，另外还可以多补充维生素B6还有全麦类食物，这些食物可以帮助缓解经期烦躁不安的情绪。
月经期是女性的重要生理时期，如果不好好护理很容易会导致一些妇科疾病。月经期间的饮食尤为重要，我们应该注意不能着凉，避免引发痛经等症状，月经期间的女性应该避免进行剧烈运动，月经是子宫经历四个时期之后形成
