月经期间，女性在饮食和生活方面需要非常注意，月经期间有很多禁忌，尤其是在饮食上，女性在月经期间最好不要喝咖啡，这样加剧痛经，此外，在妊娠期、哺乳期都不要喝咖啡，可能会增加流产、疼痛的风险。现在我们
月经期间注意合理的饮食是维持女性身体健康的必要保证。所以人们对经期饮食的关注度越来越高。月经期间只要不吃生冷刺激性大的食物是不会有问题的 可以吃些水果 蔬菜 适当用温水清洗一下更好。
月经正常情况下每个月都会来一次的，但是很多的女性朋友可能会有月经期间一些不舒服的症状，甚至是在来月经之前就会有，所以月经期间需要更加的注意，做好经期的保健工作。
女性月经期间是比较脆弱的时期，身体会比日常更为虚弱，因此在饮食上需要时刻注意，补充身体的营养注意饮食的技巧。今天小编就来跟大家讲解一下月经期的饮食相关问题。
经期的时候要注意的事项很多，比如经期的个人清洁卫生一定要注意，不然就会导致女性患上一系列的妇科疾病，另外还要注意在经期多吃新鲜蔬菜还有水果。
女性在生理期间的时候身体很虚弱，所以需要注意一些问题，比如经期洗头问题。经期建议最好不要洗头，因为很容易受寒，导致女性头疼，宫寒。
来月经的时候女性身体不舒服，那么在饮食上面就需要注意一些问题，比如经期喝红茶的问题，经期是不适合喝红茶的，红茶里面的鞣酸会导致铁分子的流失，建议在经期不要喝茶。
究竟巧克力是缓解痛经的“良药”，还是引起痛经的“凶手”?面对这些不同说法，女性经期还可以吃巧克力吗?经期吃巧克力对身体会有什么影响呢?月经期间是可以适量的食用巧克力的但是不宜过量，毕竟还要考虑到巧
现在的女性喜欢骨感美，非要瘦成一道闪电才踏实。其实太瘦的身体对女性的健康是十分不利的，有可能导致月经失调、体内激素失调。但是很多女性喜欢饮用减肥茶，甚至在月经期间也不放过。减肥茶、减肥药对身体没有好处
月经期间的女性都十分娇弱，但是月经期间的适当运动对身体还是很有好处的，如果身体实在不合适，也不要强求，刻意的追求运动，这是可以选择瑜伽、简单地体操还有普拉提这种运动幅度小的运动。这样会在一定程度上
