人们早就发现多吃苹果有增进记忆和提高智能的效果。苹果不仅仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养物质，而且更重要的是苹果富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要的酶的组成部分，是促进生长发育的重要
月经可以说是对女性比较重要的事情，月经同时也关系着一个女性的身体是否是健康的，所以女性对月经的问题关注度也是比较的高，让月经一直保持正常也是女性比较关注的问题。
月经几乎可以说是每一个正常的女人在成长发育过程中都会有的，而且月经对于一个女人的影响也是非常大的。在月经期间，女人们的身体往往是比较娇弱的，所以这个时候的她们有很多食物是不可以吃的。为此不少女性朋友在
火龙果是很多女性朋友非常爱吃的水果，大家都知道火龙果的营养非常的丰富，对人的身体健康有着很大的好处。火龙果富含大量的果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等。
来月经的时候对于女性来时候是身体最虚弱的时候，这段时间一定要注意一些事项，比如献血是不可以的，因为经期本来就是失血量过多，那么经期献血只会让自己的身体更加虚弱。
月经是女性每个月身体进行排毒的时间，那么一定要注意一些问题才行，比如经期的时候不能洗头，经期的时候还要注意保暖，不要喝冷饮之类的，可以吃些甜食。
月经期是每个女人的重要时期，我们必须要做好保养，以免形成宫寒等疾病。
经期的时候女性身体很虚弱，那么饮食更加要注意不能随便乱吃，但是经期的时候可以多吃一些芝麻，鸽子肉，羊肉等等。但是注意不要吃辛辣刺激的食物。
来月经的时候女性身体比较虚弱，这时候一定要注意不能随便乱吃东西，尤其是饮食上面。经期可以吃苹果，但是要注意不要吃冰冻的苹果，如果你的体质不适合吃苹果建议也不要吃。
对于女性来说，经期是很重要的阶段，那么经期的饮食就变得非常地重要了，经期的时候不能随便乱吃东西，注意不要吃辛辣刺激的食物，而且冰冷的食物也不好吃，多吃补铁的食物。
