月经期是每个女人都要经历的重要时期，月经期是女性的正常生理周期一部分，女性的子宫需要经历，分泌期，增生期，黄体期，月经期这三个时期，分泌期和增生期的时候女性的子宫内膜会在卵巢分泌的雌激素的支持下呈增长的趋势，大概一段时间，然后就是黄体会分泌雌激素和孕激素，继续维持子宫内膜的生长，如果这个时候患者没有受孕患者的黄体就会萎缩不在分泌激素，患者的子宫内膜就会脱落。

1. 月经期是一个重要的时期，如果我们不好好处理有可能会埋下一些隐患，时间久了可能会造成宫寒等疾病，所以在月经期的时候我们一定要注意保暖，像是夏天我们不能使用空调，最好也别用电扇，不能吃冰棍这种寒性的食物，西瓜也不行，如果实在是想要吃水果可以把水果煮熟了吃，这样能温和一点。

2. 注意保暖不能光是月经期当时，平时也要注意少吃凉的，很多人觉得烧水麻烦就直接和凉水，这样时间长了等到月经来的时候也会造成痛经，女性在月经期是可以少量喝葡萄酒的，因为女性消化酒精的能力比较弱，容易引发肝脏的损伤，所以要尽量少喝，而且红酒在常温下也是比较凉的。

3.月经期的患者可以吃一些大枣，枸杞，生姜 ，桂圆等益气补血的食物，同时如果患者痛经的话可以使用热水袋进行保暖，但是最好不要使用止疼药，月经期间只用药物副作用会更大，所以不到万不得已不要使用止痛的药物，

月经期间的患者应该多喝热水，等到经期结束后可以多吃一些补血的食物，因为月经会损失一部分的血液所以要适当的补充营养，多吃一些富含蛋白质和营养的温和的食物，尽量少吃辛辣刺激性的食物。