高中生来月经要注意合理的饮食搭配，可以选择口服药品进行调理，对于月经期间引起的腹痛、腹胀或者经血粘稠等症状，都有一定的调养和辅助治疗效果。同时要保持良好的心态和作息规律，月经期间不要喝冷饮，不能够吃辛辣刺激性的食物。

月经期间要注意合理的饮食搭配，多吃一些含有蛋白质丰富的食物，能够补充人体所需要的营养成分，从而缓解经期身体不适的症状。平时可以适当吃一些乳制品、豆制品或者蛋类的食品，能够改善已经引起身体乏力和食欲不振等症状。另外，要多吃一些动物的血液、动物的肝脏、樱桃、苹果等食物，能够补充人体所需要的铁元素，避免引起经期贫血的危害。

月经期间如果出现了痛经等症状，要及时进行检查，严重的情况下可以选择药物治疗进行改善。比如布洛芬缓释胶囊、去痛片等非甾体类的药物，还可以通过口服经带宁胶囊、田七痛经胶囊等药品，能够有效的缓解经期腹痛和月经不调等症状，能够提高身体免疫力，改善月经期间贫血的症状。除此之外，要注意经期的个人卫生，以免引起局部细菌感染，也可以预防妇科疾病。