如何安度每月经期？饮食方要多吃三类食物、运动方面可做伸展运动、注意勤换卫生巾，而且要注意好个人卫生、情绪不好要转移注意力等等，这些可以帮助女性朋友安度每月经期。
女孩子第一次的生理周期时间大概在十五岁左右，这对女生们非常的重要，因为这标志着她们从女孩向女人的转变。很多的女生们要注意来月经的时候，勤换卫生巾，不如可能导致一些妇科疾病的发生。不要喝冰水等，因为可能
女孩有了月经后才开始长大成为真正的女性，而女性有了月经才能得以成为完整的女人。女性的生殖健康和月经有着很大的关系，月经异样的时候，往往是很多疾病出现的征兆，所以要时刻注意经期的卫生。
在经期的时候女性朋友是应该尽量的少吃一点甜食的，否则的话不但会引起早衰的现象，也有可能会导致痛经等一系列的经期不适，但是可以多吃一些含铁量比较丰富的食物，这对身体健康是十分有益的。
女性在来月经的时候出现量多有血块的现象就证明着身体出现了某些问题，如子宫肌瘤就会有子宫出血的现象，而这些女性需要特别注意，同时月经前后受寒和内分泌紊乱也会使月经出现血块与量增多。
月经是每个女性每个月都会来的正常的生理现象，但是每个人在来月经的时候情况都是不同的，由于女性在月经期间吃了一些不该吃的食物使得自己发生了痛经的情况，因此大家需要深入的了解一下月经期间究竟什么能吃什么不
来月经肚子疼，就是所谓的痛经，很多女性朋友都有过痛经的经历。其实，导致痛经的原因比较多，比如经期受寒、子宫内膜异位症、精神紧张焦虑等情况都有可能会导致来月经肚子疼的情况。所以在治疗痛经时，一定要查明原
由于月经期间的时候女性身体抵抗力比较弱 ，月经期间女性是要有很多禁忌的，不然落下什么妇科病就不好了。女性经期注意五大经期禁忌，还要注意保持心情舒畅，这样就可以很好的保护自己的健康。
经期不适是现代女性朋友们常见的症状，经期不适影响到了女性朋友们的身心健康以及正常的工作、学习，使得女性朋友们苦不堪言。希望有经期不适的女性朋友及时的进行检查以及治疗，以免耽误病情错过最好的治疗时间，遗
女性朋友在有月经初潮以后就证明了女性身体的成熟。随着女性生理的成熟，也有很多女性要特别注意的事情。女性对自己的自我保护意识要增强，平时要多加了解一些女性自身的生理常识。
