气血不足在女性朋友当中常见，经常会出现头晕目眩等情况。女性朋友一定要调理好身体，通过食用一些补气养血的食品来治疗气血不足。
月经期间一定要选择正确的饮食，补充在这期间营养的流失。要遵循平衡膳食的原则，每种食物最好都要补充一些，避免挑食现象等，要确保各个营养成分都得以补充，合理安排的饮食，以便维持身体健康。
女性，一定要把握好每个月的黄金时期。在月经期间减肥是最有效的，月经期间女性的身体激素分泌会与平常不太相同，在这期间内身体分解的脂肪能力会比平时强。因此，女性要抓住时机，合理安排饮食，达到最佳减肥效果。
女人月经期下体有异味是正常的，但是日常生活中注意卫生，每天对下体用清水清洗也是可以有效减少异味的产生的
一些爱美的美眉，在月经期间，也会洗澡、洗头。可是在月经期间女性身体的血液都处于沸腾期，身体的温度会比平时偏高，这时候如果洗头，非常容易感冒，并且还会引起其他妇科疾病，所以最好不要在经期洗头。
爱干净的女生要注意了，我们在经期里是不宜洗头发的，在月经期洗头会造成痛经等一些不良后果。
卫生巾是很多女人在月经期间都要用到的，但也有不少女人会有使用卫生巾过敏的现象，那么在选择的时候尽量以棉质为好。
月经期是每位女性朋友每个月必须来的事项，在月经期女性朋友要学会保养自己。
巧克力是一种富含营养物质及高能值得混合型食品，那么，在女性的生理期这一特殊的阶段，不能够大量的食用巧克力，这样对身体是没有好处的。
月经期间是女性一生中重要的时期，在这个时节我们要注意吃的食物要提前的小心观察，吃的食物不当的话很有可能会造成生理方面受到影响也有可能会给我们身体带来不良的问题，所以月经期间可以吃苹果么来了解一下。
