生理期能够食用巧克力吗

好多的女性女性对于巧克力都是相当的喜爱的，她们在日常生活中经常食用。有些女性觉得，巧克力是一种高热量的食物，食用完后，可以补充身体的能量。并且，在生理期的时候食用，是不会长胖的，那么，在女性月经期的时候，到底能够吃巧克力吗?

其实，巧克力中富含的热量并不会因为在经期，而吸收的比较少，换句话说，就是，虽然生理期间可以吃巧克力，但是所积累的热量跟平时吃巧克力还是一样的多。所以，在生理期如果一次吃了太多的巧克力，就有可能会导致体内的糖分含量，刺激过高而导致了胰岛素的大量分泌，使血糖瞬间下降，从而使食欲大增。那么，这就会导致了女性在生理期的时候长胖。如果怕发胖又想吃点甜食的话，可以选择全麦面包这样的食物。所以，女性在经期的时候不能够大量的食用巧克力。

那么，就会有人问了，是不是一点都不能吃。其实，在生理期间，少量的食用，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加，减轻女性在经期间不适。女性在生理期可能会伴随有痛经，那么，适当少量的食用是可以减缓这种感觉的。不过，一般巧克力减缓痛经的作用大约都只能维持3个小时左右。如果女性完全靠吃巧克力度过行经期的痛经症状的话，那么等到经期结束后，一定会发现自己的体重已直线上升了。所以，在生理期的时候，可以适量的吃巧克力来减缓痛经，但是，不能大量的食用哦。

亲爱的女性朋友们，巧克力虽美味，但是，身体健康总是比一种美食来的重要的哦。在生理期的时候，女性朋友们只可以食用少量的巧克力哦。所以，在这个特殊的日子里，都要注意去保养及调理自己的身体。