对于女性来说，经期喝咖啡其实不是很明智的选择，因为咖啡里面含有咖啡因子，经期喝会导致不舒服的情况加重。经期可以多喝一些玫瑰花茶，红茶，但是要注意不要喝浓茶。
对于女性来说，月经期间很虚弱，那么经期的时候可以适量地喝一些红糖水，但是红糖水补铁功效不大。经期的时候女性可以多吃开胃食物，多补充维生素B，多休息。
经期的时候女性的身体比较虚弱，所以饮食一定要注意。那么经期是可以适量吃苹果的，因为苹果性温，另外经期的时候饮食一定要注意清淡而且富含营养，多吃鱼还有豆类，多补充蛋白质还有铁元素。
月经期间的时候，女性的身体很不舒服，那么这个时候就要注意一些饮食的问题，那么经期的时候饮食应该注意营养好消化，但是不要吃辛辣刺激的食物。
来月经的时候是可以吃香蕉的，因为香蕉含有维生素B6，能够帮助调节经期不安的情绪，另外经期的饮食一定要注意清淡好消化为主，另外还要富含营养。
女性朋友每月都会来一次月经的，在经期的时候保健是很重要的，很重要的就是要做好饮食保健，那么女性在经期能不能吃苹果呢，有不少的女孩子对月经期间的保健是不了解的，专家提倡在月经期间吃苹果是非常不利健康的
女性月经期间一定要重视好好的调理，但是也有的女孩子在月经期间的时候很容易出现伤风感冒，甚至也会出现头疼脑热的情况，也有不少的女孩子会吃药治疗的，但是月经期间还是要注意一下少用药物的好，一些药物是容易导
生活中很多女性朋友们都比较关注自己在经期的保健工作，尤其是在来月经期间该吃些什么不该吃些什么这是需要重视的，在月经期间对于卵巢子宫的保养关键在于饮食，那么月经期间吃什么最好呢？
每一名女性都是一朵展开的鲜花，女性美丽的脸庞就是花瓣，花瓣会受到虫子的损坏而变得不美丽，女性的脸上因为长斑而变得不美丽，月经期间是排毒的最佳时期，那么月经期吃什么食物可以祛斑呢？
经期的时候女性身体相对于平常来说要虚弱很多，这个时候是不建议献血的，因为献血了只会导致女性身体不舒服的情况更加明显，如果已经献血的要注意多休息，多喝水。
