来月经的时候女性因为失血过多，身体都是比较虚弱的，在这段时间里面饮食上面一定要注意好好调理才能够让经期各种不舒服的症状得到很好的缓解。
西兰花是很常见的一种蔬菜，西兰花的营养价值是非常高的。西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素c和胡萝卜素等。女性朋友在月经期间常吃西兰花是有很大
女性朋友在月经期间能够吃巧克力吗？在月经期间吃巧克力的好处多还是害处多。 巧克力来自中南美洲，巧克力的鼻祖是“xocolatl”，意为苦水的意思。适当的吃巧克力对女性朋友的身体是有很大的好处的，吃多了
来月经前很多女性会出现各种各样不舒服的感觉，比如月经来前会感觉乳房胀痛，头疼，身体老是感觉很疲惫，另外身体会发胖，那么我们就要了解一些食疗方法来帮助缓解这些症状。
月经期间因为失血过多，很多女性身体都比较虚弱，那么在经期过后一定要注意进补一下，可以多喝一些进补的汤能够帮助身体更快地恢复，皮肤才会越来越红润。
每个月女性来月经的那几天总会让人感觉特别烦躁，而且十个女性有九个女性会感觉经期不舒服的，那么经期就要在饮食上面注意，通过饮食来帮助调理经期的不舒服。
经期来的时候很多女性会感觉心情不好，抑郁而且还会初选头疼，痛经等等之类的。经期如果能够在食疗方面来调理一下身体的话，能够帮助缓解经期不适的这些情况。
很多女性在来月经之前都会有各种各样的不舒服，但是自己又不清楚是怎么回事，其实这是就是月经前期综合症，大多数的女性估计还不是很了解，只只能月经前肚子痛，精神不好等。
来月经前很多女性的身体会出现很多的变化，这些变化包括身体上面的还有心理上面的。这些变化简直让女性烦躁不已，那么经期就要学会好好缓解了。
女性对于月经这件事又爱又恨，月经来说明身体很健康，但是来月经的时候身体会很不舒服，所以我们要学会了解来月经前的一些症状，这样才能够很好地预感经期各种不舒服。
