女性平常很容易出现气血不足，因为出现气血不足，那么皮肤看上去特别地干燥，脸色暗黄，晚上睡觉感觉多梦，而且整个人看上去也是非常地疲惫的，这些种种情况让然感觉非常地不舒服，另外再加上经期失血国服哦，那么通过补气血的食疗方法能够帮助我们好好调理身体，我们现在就来看看补气血要喝什么汤吧。

1，当归红枣鸡汤。当归是一种营养价值非常高的保健品，对于女人来说补血非常不错，尤其是调理女性的内分泌，能够起到调气血的作用。把当归跟红枣炖成鸡汤一起吃的话，不仅可以帮助补气血，还能够滋阴养肾。

2，红枣银耳汤。红枣相信它的功效大家都应该知道了吧，女性在日常多吃点红枣对身体有很大的帮助，而且银耳对于我们的身体来说能够帮助清热解毒，还有滋阴养肾的功效，另外还有润燥止咳的功效。把银耳跟红枣一起煮，能够帮助我们补气血的同时还能去除火气。

3，当归羊脊汤。把新鲜的羊脊骨跟胡萝卜，芹菜还有洋葱一起炖汤，炖好了之后把蔬菜捞上来。如果感觉羊脊太油腻的话，可以把浮在上面的油脂去除，汤熬得差不多的时候可以放上一些当归，能够起到补气的功效。

4，红色食物是具有补气的功效的，在生活中很多的红色食物都是能够帮助我们补气血的，对于气色不好的人来说，可以用红枣，红薯还有红糖一起熬粥喝。这三种东西煮粥经济又实惠，而且还能够补气血。

气跟血对于女性来说都是非常重要的，也因为女性的生理特点，因此女性很容易失血，这种情况就需要用补气血的方法来弥补了。月经完了之后如果你想让自己的脸色看上去更加地好，建议可以多做一些补气血的汤来喝，你的皮肤将会变得越来越红润。