每个女性每个月都会烦恼，每个月都会经历生理期的折磨，情绪上的烦躁，身体的抵抗力下降，生活上会有很多的注意，经期女性都需要补血，大部分都会有贫血的现象，下面我们一起来看看经期补血吃什么好
女性每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但茶叶中高达50％的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因此经期不易饮茶
在经期，女性朋友一定要注意饮食，避免吃生冷辛辣刺激的食物，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物。
经期女性的重点保护时期在月经期间要注意的是个人的卫生习惯问题，还要注意饮食的调节，所谓饮食可以养育一方人，那么女性在经期的饮食保健有哪些注意事项呢？
月经期对于女性是比较重要的，月经期的饮食应该比较清淡，少吃多糖、多盐的食物，女性忌口的东西会很多，不适当的食物会导致女性子宫受到刺激。那么，月经期的女性可以吃西瓜吗？
月经期对于女性是比较重要的，同时日常的行为也是需要注意的。特别是要注意饮食，月经期的女性营养流失是比较快的，所以要补充营养，那么月经期可以吃天山雪莲果吗？
月经期对于女性是比较重要的，月经期的饮食应该比较清淡，少吃多糖、多盐的食物，女性忌口的东西会很多，不适当的食物会导致女性子宫受到刺激。那么，月经期的女性到底吃什么菜比较好呢？对身体才最好呢？
经期能吃巧克力吗?很多人认为在月经期间，吃巧克力之类甜食，可以活血化瘀，还可以缓解经痛，并且经期所吃的这些高热量的甜食是不用怕会发胖的，这是真的吗?经期能不能吃巧克力?
菠萝是好东西，维生素C含量是苹果的5倍，所含的糖、盐及酶有利尿、消肿的作用，菠萝的功效与作有很多，吃菠萝的好处也不少，那么例假期间可以吃菠萝吗？
多女性朋友都有这种疑问，月经期间到底可不可以洗头发，在我们年纪很小的时候，家里的长辈就告诉我们不能经常性洗头发，特别在月经期间。在平常的时候女性也应该注重保暖的。女性在月经期间是可以排毒的，把体内的毒
