女性一定要注意好自己经期的饮食习惯。来月经期间忌食酸辣刺激食物、忌生冷食品，宜食温热、要防备缺铁，荤素搭配、戒茶戒酒。这四大忌口的地方女性自己要注意。另外，女性可以饮用姜枣红糖水来驱除体内的寒气。
工作越来越忙，很多女性朋友抵抗力越来越差，很多女性在月经来潮前身体会出现很多小症状，例如，小腹胀痛，胸胀痛，爱长痘痘等，这样很多女性朋友都非常烦恼。遇到这些情况，各位女性朋友可以吃一些食物缓解经期症状
月经是女性的一种正常生理现象，在月经期间女性的雌激素和孕激素分泌量会下降，虽然在月经期的时候女性的身体可能或多或少都会因为经期的原因有一些不舒服，但是如果女性能够运用好月经期间的这几天，在月经期间的这
经期是女性的一个特殊时期，在此时期女性会流失许多的血液，所以女性经期一定要注意补血，建议经期内多吃一些甜品可以补血，像是桂圆干、枸杞、红枣、银耳熬汤，银耳红枣汤不仅好喝，还而且可以让你的脸色白里透红，
女性在月经期间应该要注意少吃凉性的食物，饮食尽量吃一些清淡有营养的食物，月经期间女性应该要合理的规划饮食，月经期间的女性如果经常的吃凉性食物，或者经常的吃刺激性的食物，都会对女性朋友的月经产生不利的影
很多女性都不知道为什么经期前后要补钙，其实这是因为女性在经期前后容易出现血钙降低的情况，因此容易引起头晕、沮丧以及紧张焦虑等现象，若不及时补充钙质，就会导致子宫壁的肌肉发生痉挛，因此女性朋友在经前要适
月经是女性特殊的生理现象，女性每个月都要个月经“约会”，约会中必不可少的物品就是卫生巾了。月经期遭遇卫生巾过敏需要涂抹一些治疗过敏的药物，用温盐水来清洗过敏的地方，注意到正规的地方购买卫生巾可以有效预
女人月经期间所需要注意的事项有很多种，对于处于月经期间的女性朋友应该要注意饮食禁忌问题，月经期间的女性朋友不能吃辛辣刺激性的食物，月经期间女性尽量吃一些清淡有营养的食物，月经期间要注意多休息。
月经又被称为例假、大姨妈。通常女孩经期周期是在二十八天到三十天之间，一个周期大概是在三天到七天的样子。女孩们在一个月的这几天总是容易情绪波动不定，容易生气发脾气。咖啡中有兴奋物质，可能加剧人的情绪不稳
在我们当今这个社会，随着社会经济的发展，科学技术的提高，很多东西也是我们很在意的问题，就像健康，他也是很多人关心的问题，而对于女性来说，在经期吃什么有助于我们的身体健康，对于饮食这一块对于女性来说是很
