经期减肥应该以健康为主，这是因为经期的女性很脆弱，会受到很多因素的影响，所以在这个时期只要忍住疼痛、加强锻炼、减少饮食，就会达到意想不到的效果，在锻炼的时候要减少运动量和强度，健康锻炼，快乐每一天。
女人到了经期就会有较多的经血流出，在此期间就会出现面色苍白的情况，心情也会多变，女人经期到来之后，一定要注意补血，这样可以缓解身体不适的症状，从而远离一些不必要的危害。
引起月经推迟的原因有很多，其中服用紧急避孕药，是造成月经推迟的一个原因，另外内分泌原因、生殖系统炎症、心理情绪不良都是造成月经推迟的原因，如果是病理性原因一定要及时进行治疗。
女性第一次月经是叫初潮，标志着女性已经进入青春期，一般月经的天数是在五到七天左右，在这期间如果女性感冒了的话最好不要吃感冒药，是有这三大经期防感冒的食疗方。
水果不仅有美容养颜的作用，还有助于减肥，经期是一个减肥的好时机，如果能够在这个时期，多吃一些低卡水果，有助于我们减肥。苹果、葡萄柚、猕猴桃、菠萝和山楂这五种水果都属于低卡水果，也对减肥有帮助，女性朋友
月经是女性独有的生理现象，是一个月来一次的，也有的女性是三个月来一次，或者是一个周期一次，只要是规律的月经都属正常，有的女性在经期的时候会有关节疼痛出现的，是可以吃这五种食物来缓解的。
经期饮食注意事项，否则对身体的影响会很大，女性月经期间身体都是比较脆弱的，这个时候饮食不当的话，很容易引发身体一些问题，对于经期的饮食要忌辛辣烟酒，不喝碳酸饮料，同时要多吃红枣，喝奶等来进行调节，这是
女性在月经周期都会有一些症状的表现，情绪方面也会受到很大的影响，精神方面的因素也会比较多见，当出现了经期综合症的时候，一定要注意调理好自己的情绪，保证自己的情绪比较乐观，这样也能够去避免诱发妇科疾病的
阴道是女性比较容易生病的地方，就像是男性的生殖系统一样，一不小心就容易出现一些疾病，其实对于大多数的女性朋友们来说，来月经期间容易出现外阴瘙痒，可以考虑是和卫生巾有关系，包括炎症感染有关系，一般就是中
月经量过多是女性在月经期比较典型的一种表现，是很常见的。引起月经量过多的原因有炎感染、子宫内膜异位、避孕方式不合适、内分泌失调、流产、异常妊娠等，如果有必要，应该去医院检查并治疗。
