经期可以喝咖啡吗 告诉你经期喝咖啡的危害

经期是一个女孩比较烦恼的事情，在经期有可能会有很多不是的症状，比如情绪过于激动，容易发脾气，痛经，月经期间头痛，浑身无力等这些都是经期比较常见的症状，一个月女性始终有那么几天情绪不稳定，这有可能就是女性的经期，经期有很多值得注意的地方，经期可以喝咖啡吗?

一般月经又被称为例假、大姨妈。通常女孩经期周期是在二十八天到三十天之间，一个周期大概是在三天到七天的样子。女孩们在一个月的这几天总是容易情绪波动不定，容易生气发脾气。有些事物也是经期情绪波动的因素。有些食物中含有兴奋作用，就会导致经期情绪波动。

其实在经期女性是不可以喝咖啡的，咖啡中有很多刺激因素很容易刺激神经和心脑血管，会熬制经期女性产生痛经，经期推迟或者是经血过多。咖啡中的激素会使得女性体内的荷尔蒙大为增加，使得一些妇科疾病患病几率增加。经期喝咖啡会使得人体机能老化加快。咖啡因素有刺激人体内的荷尔蒙，还会导致人的情绪多样化，使得惊奇的情绪更加不稳定。经期女性最好不要喝咖啡。很多喜欢喝咖啡的白领在经期要控制住自己，可以等经期过后在喝。

经期有很多注意事项，在经期的女孩不能够情绪激动，经期要注意合理的安排时间，不宜过度劳累，经期不能够吃生冷食物，不能够坐浴，不能够穿紧身的裤子。女性在经期本来就是阴性体质，女性在经期要避免喝凉水，不要吃辛辣刺激的食物，这些食物可以加剧痛经，导致我们排血不流畅。