内分泌失调是指人体内原本维持着内环境稳定的激素水平平衡，一旦被破坏了，就会导致很多女性疾病。内分泌失调会导致女性月经的延迟或者提前、各种月经前后的不良症状、闭经、月经量过多等现象，所以女性要想身体健康
女性在月经期间应该抓住这个排泄身体毒素的黄金时间段，而如果想要排毒祛斑的话，可多吃一些黄瓜和猕猴桃、柠檬、草莓等食物，把这些食物制作成美味的食谱，比如香菜黄瓜汤，所材料需要准备的主要包括了黄瓜，香菜等
痛经期间饮食要格外注意，应该多补充含维生素E丰富的食物，多吃一些顺气和补气的食物，而且要注意，少吃生冷性的食物，多吃温补的食物，应该多吃一些含铁丰富的食物，避免喝酒，喝咖啡，注重平时的保暖工作，养成好
女性在月经期间是要多注意休息的，不要让自己的身体太过于劳累，更加的不能够熬夜，如果是长期熬夜下去的话会使得女性在月经期间身体状况变得非常的不好，甚至是会导致卵巢早衰的情况发生，而且女性还要注意不能穿紧
女性处于月经期间由于人体免疫功能比较差，这个时候容易导致细菌病毒感染，容易诱发妇科疾病的出现，所以对于女性朋友来说，在月经期间应该要禁止同房，这样会增加女性朋友患有妇科疾病的风险。
月经为女性独有的正常生理现象，是女性成熟的象征。月经的到来是有规律可循的，通常来说月经间隔周期是在28天左右。经期为3-5天。女性经期身体较为虚弱，要多加卧床休息，更是要注意保暖以免着凉。
女性月经不调可能暗示着身体罹患了某种疾病，作为女性健康的晴雨表，我们平时应多观察月经是否正常，通过观察月经周期是否正常、行经期是否正常、经血量是否达标以及经血的颜色是否是暗红色这4方面，就可自我判断自
月经期间有很多的注意事项，大家需要了解清楚，比如说大家在平时要注意，卫生巾的选择方面很重要，因为卫生巾的时候一定要洗手，避免会产生霉菌，还有就是选择卫生巾，一定要选择正规品牌，一般三个小时需要更换一次
女性在例假期间与平时相比，身体发生的变化是非常大的。在经期很容易受到内分泌的影响，身体素质和免疫力就会下降，而且很容易感染和诱发各种妇科疾病。在例假期间宫颈口会张开，这时候更容易受到细菌病毒的侵入，如
女性没有一次月经期出血，属于正常的生理现象；其实在经期后两周也会出现出血，这是正常的排卵期出血，不用担心。这主要是女性激素内分泌水平紊乱导致的，一般在排卵期结束激素水平恢复正常，就会消失重新恢复正常。
