月经，是女性的一种生理上的循环周期。女孩大约会在12岁的时候出现第一次月经，又叫初潮。正常的月经周期一般是28天，正常的情况，月经时间为3—6天。月经的停止又代表着女性已经进入了绝经期，又称更年期
女性在经期抵抗力本身就比较对路，因此我们一定要吃一些适合自己的饮食，这样才可以让我们的肌肤保持一定的弹力，让女性也可以青春永驻，比如说骨头汤，这样的食物就含有丰富的胶原蛋白，可以让女性的肌肤保持一定的
月经是每个女性朋友的专属权利，很多女性朋友在月经期间都会出现各种各样的不适感，很多人根本不知道到在月经期间该注意什么，所以在月经期间一定要多加注意，尤其是饮食，可以在饮食调养上注意三大原则来达到缓解经
经期对于女性是十分关键的，女性要知道经期的注意事项，经期不能吃生冷的食物，不能使用冷水，要十分注意自己的生活习惯，不要有熬夜的习惯，要做好个人卫生，避免引起妇科疾病。
为了让人们的身体变得更加健康，现在人们都会通过各种各样的方法来做运动，甚至在例假来了也会继续做运动，但是她们却不知道，其实女性朋友在例假的时候是有很多注意事项的，不能随便的做运动否则有可能会伤害到自己
月经期间女性的饮食要保持清淡，蔬菜和水果要多吃，香蕉、苹果和山楂都是很好的，苹果的维生素的含量很高，多吃苹果可以提高自身的抵抗力。女性需要及时补充蛋白质，多吃豆制品，女性特别不能吃一些寒凉的食物，特别
月经量多属于月经不调的一种情况，月经量增多给女性造成很多的烦恼，所以我们可以选择一些中医的茶品进行调理，中医进行调理效果比较好，但是需要每个患者需要积极的进行治疗，平时保持充分的耐心。
月经过多是在经期的时候月经量出现过多的现象，异常出血是在两次月经期间出现的，两者发生的时间不一样。但是两者都有可能代表着身体疾病的发生，要引起注意，及时去医院检查，如果被确诊为某种疾病，应该及时进行治
月经期间的女性容易疲惫，身体的抵抗能力相对减弱，需要特别保养以免细菌病毒乘机入侵。想要舒舒服服地度过经期，不受腹痛、乳房胀痛等打扰，就要注意摄入充足的营养，并注意避免经期禁忌。必要的时候，还能使用可靠
月经之所以产生异味，主要是因为女性朋友月经期间夹杂着血液、子营内膜与皮脂腺的分泌物及汗水味，因此有比较明显的气味发生。尤其是在炎热的夏季更是特别明显。要改善这种情况，最好的办法就是先改善本身的卫生情况
