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月经是生理上的循环周期。每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。月经期间，女性朋友身体的抵抗力变差，且很容易受到外界环境的影响，应避
很多女性都有痛经的毛病，但是大都不愿意吃西药，那么用中医如何调理我们的身体呢，中医认为痛经主要是由于经血不畅、气滞血瘀所致，所以希望各位妹子尽量不要生气，然后多喝红糖大枣水等来补气血。
月经不正常的原因有很多，毕竟每个女人的体质不一样，那么到底月经不正常有哪些表现症状呢?例如月经周期不规律，月经出血量过多或者过少都属于月经不正常的范围。
绝大多数女生从来月经的那天起就伴有痛经的症状，那么痛经的时候应该怎么办呢，首先要注意休息，保持充足的睡眠，其次是良好的心态，切勿大悲大喜，最好保持一个好的饮食习惯就可以有效的缓解痛经。
月经期能吃巧克力这种非常好吃的零食吗，还是尽量少吃一些，这样不会给大家带来痛经的困扰，希望大家可以采纳意见，过多的摄入对经期的女性朋友来说是没有好处的。
很多女生自从青春期开始就会被家里大人告知月经期间不可以洗头发，这样对身体不好，那么月经期间是否可以洗头发呢？中医表明月经期尽量不要去洗头发，即使是洗头发，前3天也尽量不要洗头发。
例假是女性每月最苦楚的时分了提早防止才会减轻痛经经期前的饮食最佳以清淡为主不管何种体质的人在经期降临前应遵守的准则大致一样。在例假前的1个星期内，可记住下列天然饮食来调度体质，避免痛经、例假量反常
在经期的女人身体的抗力差应当多吃新鲜生果和蔬菜，苹果具有生津止渴清热除烦润肺开胃益脾止泻的成效能有效地下降胆固醇，所以是能够恰当吃苹果的月经期要吃养分丰富、简略消化的食物以利于养分物质的抵偿，多饮
女性朋友在好朋友来临的时候一般情况下都很纠结，冰的不能吃，冷的不能吃，刺激的不能吃，其实不能吃的都是为了避免身体受刺激，而经期可以吃的食物有羊肉，牛肉，鸡肉，香蕉等补充身体所需的营养外，还可以适当的补
例假是女性的正常生理现象正常的例假在青春期前就现已开端了，如果在排除了怀孕的情况下而出现的闭经话女性就要留心了闭经是身体出现疑问的一种反映，不进行必要的治疗就会致使大疑问。
