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闭经其实很多女性朋友都是遇到过的，一般生理上的闭经只是到了绝经期，或者是怀孕导致的闭经，这些都是正常的变化，可是由于精神因素，或者是某些疾病导致的闭经一定要注意。
来月经的时候女性会出现很多不舒服的症状，那么在饮食上面可以稍微来调理一下，就可以帮助缓解经期不舒服的症状。经期可以多吃红枣，南瓜，红糖，红米等等。另外还需要注意休息。
每个月来月经，女性的身体都是非常不舒服的，所以在饮食上面一定要特别地注意，经期是可以喝蜂蜜的，但是建议喝温性的蜂蜜，蜂蜜可以帮助缓解经期不舒服的症状，还能够提高睡眠质量。
痛经对于女性朋友们来说一定都非常熟悉，有时候痛经是因为生理原因导致的，而有些痛经则是因为疾病而导致的，继发性痛经就是痛经的一种，这种现象的出现大多都是由于某种疾病所导致的，所以女性在出现了继发性痛经之
来月经的时候身体会各种不舒服，这些都属于正常的生理现象，但是如果经期遭受别的疾病入侵，需要用药的时候，一定要注意在医生的指导帮助之下进行用药，不然就会导致身体出现月经不调的情况。
苹果是水果之王，有很丰富的维生素还有矿物质，经期的时候可以适量吃苹果，因为苹果能够帮助生津止渴，还能够开胃健脾，但是注意经期的时候苹果不可以跟海味一起吃。苹果里面的鞣酸会导致营养流失。
来月经的时候女性身体不舒服，而且情绪比较失控，心烦烦躁，胃口不好，多吃一些无花果，橘子，番石榴，番茄等水果可以帮助经期补充足够的维生素。
来月经的时候女性会出现月经不调，所以一定要在饮食上面注意，可以多吃一些新鲜的蔬菜还有水果，但是注意不要在经期抽烟喝酒，还要注意不要生冷辛辣的食物，注意多喝水帮助排毒。
来月经的时候女性会感觉烦躁，吃东西没什么胃口，脸上冒痘痘，情绪失控，那么经期的时候在饮食上面要好好来调理，这样才能帮助女性缓解经期的不适的同时还能够补充经期所需要的营养。
月经是女性每个月都会如期而至的老朋友，女性在这段时间里面很不舒服，那么可以通过以下以下缓解的方法来帮助自己好好度过经期。平时学会控制自己情绪，注意休息。
