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来月经前百分之75的女性都会有经前期综合征的表现，那么在饮食上面注意调理是可以帮助缓解的。比如可以多吃主食，多吃全麦类食品，多补充维生素B6，多喝水。
痛经分两种，一种是原发性痛经，还有一种是继发性痛经。痛经对于女性的身心健康都有很大的危害，所以日常一定要学会调理自己的身体，经期的时候注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水。
经痛，是女生最脆弱的时候，这个时候男朋友们可以好好关心照顾你的女朋友，记得某个作家曾说过一句话，爱是相互的。我也很赞同呢，男朋友们也可以学习下怎么去缓解女朋友的痛经？
现在的生活节奏快、生活工作压力大的双重困扰下，很容易出现诸如月经提前此类的月经不调的情况，一般的月经周期变短并不等于患有某种疾病，是随着多种因素的变化而有所变动。
月经是称为女人的一个重要标志，女人每个月都会有那么一次的。女人们应该要重视自己的月经，如果月经不规律会给女人带来很多麻烦的哟！那么女人月经期间应该注意些什么呢？
调理月经，除了药物治疗外，还要配以健康的生活方式，少吃冰冻食品，保持营养充足，不要过度节食，同时学会调节释放自己的压力，保证充分的休息时间等。
女性来月经的时候会出现很多种不舒服，但是经期可以适当运动帮助缓解这些不舒服，可是一定要注意经期要避免剧烈的运动，还要注意不要碰冷水。
来月经的时候相信女性会出现很多不舒服的情况，因为经期本来身体就比较虚弱，如果经期不注意的话，不舒服的症状就会越来越明显，以下就是我们给大家罗列的一些注意事项。
女性在经期的时候身体很虚弱，那么在饮食上面可以进行调理，注意不要吃太过于辛辣刺激的食物，可以吃温热的，有营养的，好消化的食物。注意经期补铁。
来月经的时候相信大多数人都感觉腰疼，只是每个人疼痛的程度不一样而已。腰疼有可能是因为痛经或者妇科疾病盆腔炎导致的，所以经期的时候注意不能吃生冷食物，注意下半身保暖问题。
