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月经期间注意合理的饮食是维持女性身体健康的必要保证。所以人们对经期饮食的关注度越来越高。月经期间只要不吃生冷刺激性大的食物是不会有问题的 可以吃些水果 蔬菜 适当用温水清洗一下更好。
月经正常情况下每个月都会来一次的，但是很多的女性朋友可能会有月经期间一些不舒服的症状，甚至是在来月经之前就会有，所以月经期间需要更加的注意，做好经期的保健工作。
女性月经期间是比较脆弱的时期，身体会比日常更为虚弱，因此在饮食上需要时刻注意，补充身体的营养注意饮食的技巧。今天小编就来跟大家讲解一下月经期的饮食相关问题。
女性出现月经不调对身体有很大的影响，女性月经不调包括以下几种：月经紊乱，月经量多，月经量少，闭经，还有痛经，建议女性一旦发现自己长期出现月经不调，及时到正规医院检查治疗。
经期的时候要注意的事项很多，比如经期的个人清洁卫生一定要注意，不然就会导致女性患上一系列的妇科疾病，另外还要注意在经期多吃新鲜蔬菜还有水果。
女性在生理期间的时候身体很虚弱，所以需要注意一些问题，比如经期洗头问题。经期建议最好不要洗头，因为很容易受寒，导致女性头疼，宫寒。
裸睡也能够帮助女性缓解痛经的情况，这个方法是不是出乎您的意料呢?其实裸睡对女性的健康有很多的好处，不仅仅是能够帮助女性缓解痛经的情况，而且还可以减肥与美容
月经提前是女性月经不调的一个症状，很多原因会引起月经的提前，其中就包含情绪的波动、环境的变化、药物的影响等原因。通过学习，才可以有针对性的进行预防与治疗。
闭经症状主要就是在开始的时候会感觉到下腹的坠胀和疼痛感，随着闭经情况的加重还会导致排尿和排便的困难，腹痛，尿痛等情况
闭经是女性月经不调的一个症状，有的是生理性的闭经，这时一般对身体是没有影响的，但是病理性的闭经对身体肯定是有伤害的，所以一定要及时的去医院检查和治疗，防止加重病情。
