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痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经不是病，疼起来很要命，缓解痛经的方法需要从生理和心理两方面着手，才能战胜之。
荸荠含有非常丰富的营养元素，不仅可以降血压、抗癌，还可以治疗月经疾病，但是女性在月经期间是不建议吃荸荠的，因为荸荠性凉，月经量对的女性适当吃一些是可以的，但是体寒、患有高血压的女性还是不要吃，以免
月经来潮时,女性要流失一部分血液，在加上小肚子疼痛，很多女性在月经期间可能会身体虚弱，所以，女性要学会食疗，既可以缓解经期小肚子疼，又可以及时补充营养，提高身体免疫力。下面就来具体的了解下具体的食
月经是成年女性无法规避的生理过程，不少女性因此痛苦不堪，月经期间饮食保健，宜吃清淡，补血食物，但也有很多必要的禁忌，例如，忌吃生冷，忌吃刺激性食物等等。做好月经期饮食保健利于健康、提高生活质量。
一般情况下月经的经期会维持在一周左右的时间，一周内干净就是正常的，但是有的女性确实月经一直不干净，或者是要十几天才干净，那么这肯定是不正常的情况，需要注意。
枸杞对女性好处多多，平时多吃些枸杞，不但能抗衰老，还可以滋补肝肾、益精明目和养血、加强人们的免疫能力。但是经期的女性却不适合多吃枸杞，因为枸杞性温，多食用可能会使经期出血量增加，月经期间延长。另外
来月经的时候老人都说不可以洗头，其实经期是可以洗头的，但是经期一定要注意避免寒冷侵袭，还要注意不要吃生冷酸辣的食物，注意下体的清洁卫生，另外还要注意休息。
月经不调是女性常见的妇科疾病，月经有血块就是常见的月经不调症状，如果只是偶尔的一次月经有血块，一般是不需要特别的治疗的，但是如果长期的月经有血块，那么就一定要引起重视的。
你知道吗，经前期综合症也同样会让女性在月经期间格外不好过。六大方法帮你有效缓解经前期综合症，在饮食上要注意多吃含钙高的食物、及时补充维生素、在睡前最好喝一杯牛奶，包你元气满满;还要加强身体锻炼，多
青春期的少女很多都容易患上月经不调的症状，那么经期的时候可以在饮食上面来进行调理，经期不要吃生冷刺激的食物，多吃对人体好吸收好消化的食物。
