月经前小腹疼痛因人的体质而异，有人只是略微疼痛，不会影响正常的生活;有人却是剧烈的疼痛，还会出现头疼、恶心、呕吐的症状，对正常的工作和生活造成影响出。现后者情况，可能是由原发性痛经引起的，这时就要及时进行治疗，那么，女性在月经前小腹疼痛，应该吃什么食物才好。

当归益母草蛋。当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连续5～7天。可活血行气、化瘀止痛，适用于血瘀痛经，经色紫黯有块。血排出后疼痛减轻者。

血藤炖河蟹。鸡血藤30克，河蟹250克。将二者洗净后。加清水适量，置瓦罐中，文火炖沸后。调入米酒适量，炖至河蟹熟后，趁热饮服，每日1剂。连续5～7天。可活血化瘀，通经止痛，适用于经前或经行小腹胀痛，按压痛甚或伴随胸胁乳胀者。

元胡益母草枣蛋。元胡10克，益母草30克。大枣10枚，鸡蛋3个。将元胡、益母草、大枣、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少，血瘀作痛，舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。

姜枣红糖汤。干姜5克，大枣10枚，红糖30克。将三者加水同煎饮服。每日2次，温热饮服，连续5～7天。可暖宫散寒，适用于寒凝痛经。

桂枝大枣汤。桂枝10克。大枣10枚，山楂15克，红糖30克。将桂枝、大枣、山楂水煎取汁，纳入红糖煮沸后趁热饮服，每日2次。可温经散寒。活血止痛，适用于经前或经期小腹疼痛，得热痛减，经行量少等。

以上就是女性月经期间缓解小腹疼痛的食疗方法，希望能给女性朋友带来帮助。很多女性在月经期间发生痛经时，都会直接吃止疼药止疼，但是，止痛药最好还是不要吃的好。另外，要想真正的治疗痛经，还是要在生活中多加注意，不要着凉。