很多女性在生活中总是不注意自己的的生活习惯，也就是没有养成一个良好的生活作息，在中医上来说，不能经常吃生冷的东西
.首先，要特别注意的就是睡眠问题，女性在月经来的时候，要注意的就是保证睡眠的充足
经期进行强烈的运动，是不孕讯的，经期的强烈运动，不仅会造成经血过多，还会导致出现女性腰酸背痛的情况
女性经期的时候，过度的情绪变化会影响月经的正常度，也就是可能导致月经过多或者是痛经的情况
首先对于女性来说，女性很多都会因为要保持身体而去节食，也就是为了减肥很多东西都不吃，经常挑食，但是，对于女性来说，营养的摄入是很重要的
对于女性朋友来说，在经期的时候最好不要累倒，也就是要多注意休息，如果身体感觉很疲惫，就要及时进行休息
平时在没事的时候，可以把黄酒和红糖一起放进去进行煮热，然后煮到所有的红糖都溶化了，并且，配合热敷
首先对于女性来说，在来月经的时候，要注意饮食上的问题，饮食方面尽量要保持清淡，要忌酸辣
女性经期来的时候，最好是不要进行喝酒的行为，因为喝酒对于一般人来说，就是不好的。
在中医的角度看来，女性经期出现痛经的情况，主要是因为女性这个时候，身体十分寒，体寒，这要求女性在平时的时候，要注意身体的保养和保健
