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建议女性经期的时候，要学会爱惜自己的身体，不要因为年轻就去伤害身体，身体伤害久了，就会造成没法修复的痛。而且经期的时候，最好就是不要做剧烈的运动，避免跳远、跳高等。
很多女性朋友都特别的关心，月经来了要怎么办，该注意什么，因为经期一旦保养不好很容易就会造成痛经，痛经大概是所有女性朋友的痛吧，基本上所有的女性朋友都有过痛经的经历，因此对于每个的那几天就更加小心翼翼了
月经期也叫做生理期，对于女性来说是非常重要的。月经期需要注意的事项是特别多的，饮食上禁食寒性刺激的食物。那么月经期可以做爱吗？
痛经是众多女孩子都会出现的问题，尤其是每次来月经的时候都会疼痛的很难受，甚至有的女性疼起来真的是要命的，很多的女孩子的做法就是会服用止疼药，但是长时间的服用止痛药是不好的。
月经期也叫做生理期，对于女性来说是非常重要的。同样月经期的饮食也是非常重要的，有很多食物是不能食用的，会对女性的身体造成影响。那么月经期的女性可以吃苦瓜吗？
月经不调是很多女孩子都会面临的一个严重的妇科疾病，特别是每次来例假的时候都觉得肚子非常的疼痛，甚至来的日子也不是很正常，这样就需要好好的治疗，益母草是一种很不错的中药材，对于调理月经不调效果还是非常不
鸡肉我们平时会常吃，而鸡肉对月经不调患者也是有很好的调理作用的，鸡肉性温，并且有很多营养，非常适合月经不调患者，月经不调患者可以吃当归炖鸡，另外需要注意预防月经不调，平时补充一些维生素C，不要抽烟喝酒
对于女性出现痛经很痛苦，可以通过食疗来调理缓解，姜枣红糖水可以温经散寒，乌豆蛋酒汤，比较适合气血虚弱的痛经患者，山楂桂枝红糖汤，比较适合于寒性痛经患者，姜枣花椒汤也很好，韭汁红糖饮也不错，大家可以试一
绿茶是个好东西，但是对于经期的女性不能喝，因为绿茶容易妨碍铁质的吸收，经期女性容易流失铁质，这样不好，另外女性在经期容易便秘，绿茶容易加重便秘的情况，并且绿茶会加重女性的经期反应，所以不适合喝绿茶。
很多女性有痛经的症状，其中有不少是气滞血瘀型痛经，这些患者需要及时治疗和调理，治疗方面可以吃一些中药，调理方面需要注意饮食要均衡，可以服用维他命，建议患者补充钙钾镁这些矿物质，不能喝咖啡，也不要喝茶，
