来月经女性身体很虚弱，还会出现很多不舒服的症状，所以经期的时候不能做的事情很多，比如不能喝酒，不能拔牙，不能做一些妇科检查等等之类的。
经期属于特殊的生理期间，所以每个女性都会感觉各种不舒服，那么经期就需要注意一些问题，比如不能洗头，不能喝冷饮，注意保暖，多吃一些能够帮助缓解经期不适的食物。
女性在经期会出现很多不舒服的感觉，这段时间里面关于是否可以运动这个问题是可以肯定的，那就是经期可以运动，经期运动好处多多，还能够帮助增强体质，缓解经期不适，但是一定要注意适当运动。
在月经期间要注意的事项很多，特别是饮食方面。 蜂蜜是一种营养丰富的食物，蜂蜜的功效以及作用非常的多，而且和蜂蜜的好处也不少。蜂蜜可以给机体提供大量的必需元素。蜂蜜可以有效的改善血液循环，调节激素分泌。
妇科炎症有很多种，大多数女性都会因为妇科疾病而感到困扰。而经前期综合症几乎困扰着每一位女性。研究表明至少百分之九五的女性都患有经前期综合症。但是很多人其实不了解这种疾病。总觉得月经不适是正常现象。
女性在经期的饮食要特别注意。有人说女性在月经期间不能够吃芒果。芒果又名庵罗果、檬果、蜜望子、香盖等，含有丰富的维生素A、B、C以及蛋白质、胡萝卜素、叶酸等营养物质。女性在月经期间可以适量的食用芒果，但
月经又叫做月经周期。是女性的正常生理循环周期。月经周期是否正常也是女性身体健康状况的一个晴雨表。月经如果长期不正常，经常出现月经量过多或者月经不调的情况。女性朋友就应该警惕起来。月经期间很多人会感觉到
经期前综合征是一种常见的月经疾病，有患有经期前综合征在饮食方面一定要特别注意。在月经来临前几天到月经期间饮食要避免辛辣，多吃富有蛋白质和维生素的水果和蔬菜，不要吃太冷或者寒性的食物，可以适当的运动，但
大家知道女性来月经的时候是不可以吃冷的东西还有碰冷水的，吃水果方面是不可以吃寒性水果，但是可以是性温还有性平的水果。苹果属于性平的水果，在经期是可以吃的。
经期的时候因为失血过多的关系，很多女孩子会感觉头晕腹痛，贫血等等之类的一些症状表现出来，以下就是一些关于帮助调节经期不适的一些饮食方法。
