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成年的女性都会出现周期性的月经，一次月经，共约排出经血30～50毫升。女性要根据月经周期来进行保健，女性的益颜健体饮食调养的原则之一，就是与月经周期变化相吻合的"周期饮食" 。在经
月经对大多数的女性朋友们来说是很正常的，但是很多人很喜欢做月经的前后饮食很不注意，因为月经期间不能吃的食物，大多数都会在月经前吃完，着就变成了暴饮暴食，那么经前暴饮暴食有什么危害呢？
许多女性存在着月经不正常的现象，其中一个就在于月经推迟或者提前问题。月经，又称作月经周期，是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的雌性人类与其他人科动物之间。有女性朋友问，哪些原因导致月经推迟的？
女性在来月经的时候，通常了都会感觉到心烦意乱烦躁不安，会严重的影响到自己的正常工作以及学习，这个时候如果可以吃一些颜色鲜艳，而且美味可口的水果，无疑会帮助缓解不少情绪，那么女性在月经期间吃什么水果好呢
痛经是日常生活中非常普遍的一种现象，而且痛经的年龄越来越年轻化，绝大部分的女性朋友曾经都发生过痛经的现象，达到45岁以上的妇女，小大17岁的少女，都有过不同程度的痛经，那么导致年轻女孩痛经的原因是什么
生活中绝大部分的女性都会受到痛经的影响，它是一种说大不大说小不小，会严重危害到女性正常生活以及学习的一种妇科疾病，尤其是长期剧烈痛经的女性，所以，为了可以有更好的生活质量女性在平常的生活当中，一定要掌
大多数的女性都会有着长达40年之久的月经来潮，可以说越听就好像身体的一部分，它意味着女性的生殖器官的成熟以及健康发展，一旦女性的生殖器官发生正和病变，月经都会有着相应的外在症状，它就好比是女性身体健康
痛经饮食也是一项经常被咨询的问题。专家表示，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排干净就必须让血液处在(温)的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血
经期，被女生亲切的称之为“月姐”“大姨妈”。当女生处于生理期的时候，应该尽自己的能力照顾好自己，伺候好“月姐”“大姨妈”，让它们匆匆忙忙的来，开开心心的走，究竟在女生月经期间能吃荔枝吗？根据生理期，
女性在经过一周的月经之后身体的免疫力以及抵抗能力都会有所下降，所以这个时候一定要经常喝一些补气益血的食物，只有这样才可以避免身体因为营养物质的缺乏或者是经血流失，导致气血两虚的现象发生。
