女性每个月来月经是很正常的一种生理现象，而且月经是一个健康女性的标志，那么女性要怎么来利用这个标志来预防自己患上一些妇科方面的疾病呢？医生说女性在月经来的时候身体气血是比较虚弱的，而且抵抗力也是很差的，如果经期不注意护理的话，就会导致其他一些妇科疾病或者是月经病的出现。那么我们来看看女性月经期间该注意些什么吧。

1，经期的时候一定要注意个人的清洁卫生，避免房事，而且来月经的时候要每晚用温水来擦洗自己的外阴，这样可以避免结痂，另外注意不能适用盆浴还有坐浴，可以考虑用淋浴。平常选择的卫生巾一定要注意柔软还有透气性的好的那种，卫生巾要勤换，内裤也要勤洗，大便之后一定要注意从前往后擦拭，这样可以避免细菌进入阴道。

2，来月经的时候很多女性的精神情绪不是很好，很容易发脾气，那么情绪不稳定对月经是有很大的影响的，所以说经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅了，就会避免一些不良的刺激，这样就能够预防月经不调了。来月经的时候会出现腰疼腹胀的情况，这时候要避免体力劳动还有剧烈的运动，注意保持充足的睡眠。

3，经期的时候注意不能随便乱用药，因为一般的妇女在经期的时候都会出现一些不舒服的症状，月经干净之后就会消失的，所以不需要用药。

4，来月经的时候不能吃太过生冷的食物，这样会导致血凝，引起痛经的症状。多喝水，多吃水果蔬菜，保持大便通畅。

女性身体相对于男性来说是比较脆弱的，尤其是来月经的时候，是她们最虚弱的时候，这时候如果不注意一些事项，那么就会导致经期不舒服的症状更加明显，严重的话还会导致患上其他的妇科疾病，因此一定要注意在经期好好地呵护自己的身体，避免受到伤害。