缓解经前综合征精神和生理要双管齐下

很多的女性在月经之前都会有经前期综合症，但是女性患者的病情不一样，患病程度就不一样，所以我们需要积极地进行治疗，很多女性患有经前期综合症的时候，会有心慌得症状，很多女性会感觉害怕，心跳过快等情况，我们在平时的生活中有很多的方法可以进行调理，但是调理不仅需要从生理方面进行，还需要从心理方面进行缓解。

我们首先需要做的就是精神上面的安慰，有时候心理的因素会影响我们的疾病治疗，女性在月经之前可能会感觉焦虑，紧张，或者心情烦躁，很容易发脾气，这些情况我们需要及时地缓解，我们在心理内部应该清楚，平时保持一个好的心态，积极地面对生活中的困难和烦恼的事情，学会放松心态，平时听一些音乐来缓解自己焦虑的心情，还可以进行锻炼，锻炼可以减轻工作和学习上面的压力，缓解经前期综合症。

生理治疗方法，我们可以选择药物缓解进行治疗，这需要我们去医院进行检查，医生会根据女性患者的病情，建议我们服用一些抗抑郁的药，或者镇静剂等药物，或者服用一些中药来调理身体，缓解自身的症状。在药物进行治疗的同时，我们还可以配合一些饮食的辅助治疗，平时的生活中注意合理的饮食结构和健康的生活习惯，还需要注意保证充足的维生素和微量元素的摄入，对于缓解身体紧张的状态有很大的帮助。

通过上面的叙述，我们可以了解到一些缓解经前期综合症的方法，在进行治疗的同时，我们需要注意心理还有生理上面的双重治疗，所以我们需要各个方面一起进行治疗，这样可以尽快地缓解女性的紧张情绪，治疗好疾病。