相信很多女性来月经前都会有各种感觉，比如心情会变得非常不好，这点是比较常见的。平常一个人感觉性格非常不错，但是每个月总有那么几天就好像变了个人一样，喜欢乱发脾气，无法控制自己的情绪，那么我们现在就来看看月经前烦躁不安的情绪该如何改善呢？

1，来月经期间，因为子宫内膜开始剥落出血，那么宫腔里面就会有新的创面，那么宫口也会被打开一些，阴道里面的酸度就开始降低，这样的情况是很容易导致病菌侵袭的。月经期间如果进行同房的话，那么细菌就会被带入女性的阴道，那么就会出现各种妇科疾病。如果你的输卵管炎症粘连，出现了阻塞不通的话，那么就会导致患上不孕的症状。这时候如果你的经期被延长了，那么就会崩漏不止，所以经期建议最好不要同房，只有这样才能防止感染。

2，有些女性在来月经的时候会感觉很不舒服，其实这种情况是比较正常的，只是每个人的不舒服的程度不一样而已，一般月经完了之后都会消失的，所以没必要乱用药，这样只会扰乱经期的正常过程。所以当你感觉痛经非常严重而且流血太多的时候，一定不能自己随便用药，要去正规医院治疗。

3，在经期的时候因为身体比较冷，一定要注意保暖问题，期间不能游泳，不能用冷水洗头洗澡等等。

4，来月经的时候，一定要注意记录下来月经的时间，推算出下次来潮的时间，这样才能预防月经不调还有怀孕等等。

以上就是我们介绍给大家一些关于如何改善经期烦躁不安的方法，因为女性对于每个月来月经要学会正视，因为来月经是很正常的生理现象，每个女性都会经历。只有这样你才知道在经期的时候要注意些什么，在这个基础上面好好地呵护自己的身体，轻轻松松度过经期将是一件比较轻松的事情。