女性在月经期间能喝茶吗？

很多女性朋友都有喝茶的习惯，茶能够品出不同的滋味。月经期间是女性的特殊生理时期，很多的女性朋友都想知道在月经期间喝茶好吗。那么，在月经期间喝茶到底好不好呢？下面，我们就来说一下女性朋友在月经期间喝茶到底好不好。

在月经期间喝茶容易加重铁分子的流失量。对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。如果在这段时间喝茶，会加重铁元素的流失量。经期喝茶还容易加重便秘，由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道中。经期喝茶还会容易导致食欲不振，由于单宁还有收敛作用，能够抑制人体消化液的分泌，极容易出现月经期间的食欲不振，大便秘结等症状。

因月经期间的御寒能力下降，受凉容易引起疾病。因此要避免淋雨，趟水，用凉水洗脚，洗凉水澡;少食用或者尽量不食用冰冻食物、饮料。少吃生、冷、辛、辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便的通畅避免得盆腔充血。在月经期间容易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，所以最好不喝浓茶、咖啡等。

综上而言，爱喝茶的女性，在月经期间尽量不喝茶;对于有茶瘾的女性朋友，可以偶尔喝点淡茶或者尝试以茶漱口，既能够满足茶瘾又能够保持口齿清新。祝广大的女性朋友身体健康、天天开心。