很多女性来月经的时候总是对这段时期的护理不是很在意，来月经的时候她们还像平时一样没什么改变。其实在经期的时候很多女性都是比较脆弱的，在这段时间里面一定要注意一些问题，不然的话你的身体健康将会受到威胁，严重的话会导致不孕的出现。那我们来看看月经期间该注意什么吧。

1，月经期间一定要注意个人的经期卫生，每天都要清洗下体，并且从前面往后这样清洗，很多人洗的时候喜欢借助一些肥皂之类的，建议最好不好使用肥皂之类的，卫生巾一定要选那些比较干净而且柔软的。

2，月经来的时候不能进行同房，因为经期的时候子宫内膜剥落导致经血，如果这时候同房，细菌就会进入，很容易导致生殖器发炎，如果输卵管粘连，堵塞的话就会导致不孕的出现，还会让经期开始延长，量也会变得很多，所以经期要禁止同房，防止感染。

3，经期的时候不要做一些太过于激烈的运动，要保持心情愉悦，注意休息。

4，饮食上面一定要注意清淡，可以多吃一些能够帮助排便的食物，新鲜蔬菜，核桃仁，芝麻仁，水果，新鲜蔬菜都是不错的选择。经期过后要多吃含蛋白质丰富的食物。

5，生理期间建议不要洗头，如果要洗的话，建议中午洗，而且洗完之后一定要马上吹干。经期的话一定要禁用盆浴，因此子宫口这时候是比较开的，盆浴容易受到污染，可以淋浴或者擦浴。

女性经期是一个比较特殊的时期，如果不注意一些问题就会让自己患上各种妇科疾病，比如痛经，月经不调，经血量多等等之类的。所以月经期间一定要注意不能像平常一定太过于随便，生活还有饮食都要特别地注意，心情也要放轻松，减轻压力，经常到户外锻炼一下身体，增强自身免疫力。