经期是女性最郁闷的几天，因为在这段时间里女性的身体是最虚弱的，而且还会因为经期的各种不舒服感觉到很烦躁，因此情绪上面会出现失控的情况。但是很多人在平常的时候很喜欢吃西瓜，那么在经期的时候也很想吃西瓜，西瓜作为夏天解暑水果，经期能吃吗？经期可以吃些什么呢？我们来看看吧。

1，经期是夏天的时候最开胃也是最解暑的水果，但是西瓜是一种比较寒性的水果，在经期的时候女性的身体本来就比较寒，那么经期吃了会对女性的身体造成一定的伤害，所以说月经期间最好不要吃太过于寒冷的食水果。

2，西瓜虽然含有大量的水分还有很多种氨基酸还有糖，不仅能够帮组我们清热解暑，还能够帮助解渴，但是西瓜也叫做寒瓜，是一种比较寒性的水果，正常情况下不能多吃，经期就更加不能吃了。

3，月经期间要注意多吃一些富含营养的物质，不能吃太过于刺激性的辛辣的食物，也不能抽烟喝酒，这样会导致血管出现扩张，最好引起月经出现增多或者提前来月经的症状。经期可以多吃新鲜的好消化的食物，不能吃太过于生冷的食物，油炸食物在经期的时候更加不能吃，这样会让女性的皮脂分泌增多，皮肤变得越来越油腻。

4，来月经的时候如果吃了生冷的食物，不仅不好消化，而且还会伤害人体的阳气，导致体内寒气的生成，那么经血就会出现排出不顺畅，经血减少，甚至痛经的出现。那么经期吃西瓜也是非常不可取的，所以一定要进行避免吃西瓜。

虽然说西瓜是一种非常不错的水果，而且还能够帮助解热，但是经期的时候如果不注意饮食方面的问题，那么就会导致很多其他问题的出现。我们经常说的病从口入就是这样来的，对于经期的饮食来说，更加需要我们一起来注意。只有经期注意饮食问题了，身体才会越来越好。