经前期综合征的诊断标准有哪些

月经是女性朋友子宫内膜脱落时的分泌物，也是女性朋友身体健康状况的一种表现。但是很多女性在月经来的前后，总是存在着很多不舒服的反应，尤其是经期前的综合征常常让女性难受不已，那么经前综合征的判断标准是什么呢?

经前综合症是指女性朋友在来月经之前因为荷尔蒙的影响出现的一系列不适症状：烦躁易怒、精神紧张、神经过敏、浮肿、腹泻、乳房胀痛等症状，经前综合症一般发生在月经前7-14天。

经前综合症的判断标准：

1.月经前头痛剧烈：在月经前半个月或者一周，女性朋友会出现双侧性或者单侧性的头疼，疼痛的位置不固定，还伴有恶心呕吐，头疼有时候特别严重。

2.情绪上起伏不定：当女性朋友快要来月经时，首先在心理上会出现明显的变化，很多女性朋友总是在月经来之前一周就会感到特别的烦躁，往往因为一件小事就会勃然大怒或者很容易陷入忧郁情绪中，整个心情都比较低沉。

3.腹痛水肿等不适：腹部胀满感有恶心、呕吐等不适的反应，尿频尿急或者盆腔疼痛。部分的女性会出现脸部痘痘增多、心慌、出汗、头昏、眩晕等症状。

4.食欲突然下降：因为体内荷尔蒙的变化，很多女性朋友常常在经期前一周就开始不想吃东西，对事物的渴求下降，甚至反胃，喜欢的东西都不能激起食欲。

经期综合症的预防措施：

生活上要注意平时多运动锻炼，可以进行散步、慢跑等简单的运动，增强体能。饮食上要注意吃一些富含维生素、蛋白质的食物，辛辣刺激性的东西要避免。心理上要放松心情，多听一些舒缓的音乐或者做做瑜伽，能够有效缓和经期前的综合症不适。

经期综合症的判断标准一般会出现以上这些，但是因为每位女性的身体素质不同，所以具体症状因人而异。存在经期综合症的女性朋友要注意在生活上预防和调理，心理上的调节对缓和综合症有着很大的帮助。饮食上清淡合理，忌刺激肠胃的食物。