很多女性都喜欢喝茶，茶不仅让人感觉非常地甘醇可口，对于健康来说也是起着不错的作用。但是喝茶也还是有很多的禁忌的，尤其是在经期的时候喝茶更是要讲究，经期能不能喝茶呢？经期还要注意些什么呢？对于正处在月经期间的女性来说，建议最好不要喝茶，因为这样对健康是没用利的，可能还会对女性的健康造成一些危害。

1，经期喝茶的话会导致女性患上便秘的情况，而且经期女性本来就比较容易便秘，如果在经期喝茶，那么便秘的情况就会更加地严重。这是因为茶里面有鞣酸，如果喝了之后就会导致便秘的症状，鞣酸有收敛的作用，可以使肠蠕动过慢，这样大便就会滞留在肠道里面，所以经期要避免喝茶。

2，茶叶里面有咖啡碱，还有可可茶碱，这些物质会让人产生兴奋的作用，会让经期头痛，痛经，腰酸的情况更加地严重。所以经期建议最好还是先不要喝茶了。可以考虑用茶水来素口，不仅能够帮助满足茶瘾，还能够帮助起到口腔舒爽，去除口气的功效。

3，经期的时候因为女性严重失血，这时候就要多补充一些含铁的食物，这样对免疫力有帮助。可以多吃瘦肉，动物肝，动物血，鱼等等，这些东西的含铁量是非常地丰富的。

4，经期的时候还可以在睡觉前喝上一杯蜂蜜热牛奶，这样能够帮助缓解下腹部疼痛的情况，还能够帮助缓解腰酸背痛的症状，睡眠的质量也能够提高。牛奶还可以帮助缓解经期的紧张情绪，缓解压力。

经期的时候一定要注意饮食方面的问题，因为一旦不注意，经期各种不舒服的感觉就会越来越明显，越来越加重，吃错了什么东西不仅经期不适没有得到缓解，还可能导致月经不调的出现，所以一定要注意。为了保持经期营养平衡，可以多吃新鲜舒服还有水果。