献血是一件很好的事情，但经期可以献血吗？来月经的时候，很多女性自身的免疫力还有体力都会出现降低的情况，这时候建议最好不要献血，因为经期献血了，自己的血细胞是不太容易恢复过来的，这时候就会让自己的体力也遭受到损伤，身体很容易感觉劳累，也很容易生病。那么如果女性献血了如何进补呢？

1，女性来月经的时候，因为身体本身就处于一种损伤的位置，所以这时候身体的免疫力还有人体抵抗力都是非常地差的，这时候就会很容易影响内分泌系统，那么如果经期脾气暴躁，饮食每天规律的话就会导致出现生理性的缺血。

2，月经期间身体本来就属于虚弱的状态，如果这个时候再献血的话，那么身体就会更加地虚弱了，这时候想恢复过来可能就会比较困难了。

3，女性献血了之后身体会变得很虚弱，这时候一定要注意补充一些营养，多吃一些肌肉，鸡蛋，豆制品来帮助缓解，帮助促进血液的循坏，让其快速恢复。但是饮食上面一定要注意不要暴饮暴食，也要注意不要抽烟喝酒，饮食科学合理，那么会很快就恢复失去的血液的。

4，很多人献血之后都感觉身体累，那么献血之后1到2天之内建议可以好好休息，这时候最好能够保证每天8个小时的睡眠时间，献血之后不要做体力活动还有剧烈运动之类的。休息好，比什么补药都来得重要。献血后注意可以多喝一些水，这样能够帮助补充体内失去的体液，还可以喝上一些红糖水，能够有效帮助补铁还有补血。

经期的时候要特别注意补血的问题，因为经期本来就是失血量过多，如果献血了会让身体更加地虚，所以建议最好不要经期献血了。另外平常一定要注意经期的一些护理问题，只有这样身体才会越来越健康，而且经期时也要特别地注意保暖的问题。