很多女孩子都特别爱吃巧克力，大家都知道巧克力属于高热量的食物，女性对它是又爱又恨，爱是因为它的味道，恨是因为很容易导致身材发胖。那么很多女孩子在经期都喜欢吃巧克力，究竟经期可以吃巧克力吗？我们下面就来了解一下看看吧。

１，巧克力是高热量的食物，很多女孩子平常总是放开肚子地吃，尤其是平时，经期的时候也喜欢吃，其实在经期吃巧克力，还是有好处的。经期吃巧克力是不会发胖的，因为在经期的时候女性的食欲都是比较低的，而且自己的身材跟来月经前相比的话食欲是相对比较旺盛的，身材也比较臃肿，因此体重是容易下降的在经期的时候。但是巧克力本身的热量并不是因为经期的关系，生理期吃巧克力，屯的热量是跟平常吃巧克力囤的热量是不一样的。

２，女性在经期适当地吃上一些巧克力，能够帮助血液当中的抗氧化物的增加，减缓经期不舒服的感觉。另外女性在经期吃巧克力，巧克力里面含有的苯酚复合物能够防止巧克力本身脂肪腐化导致变酸，还能被人体的血管迅速地吸收，能够抑制血小板在血管里面的抗氧化剂。

３，经期适当地吃上一些巧克力能够帮助缓解痛经的情况，但是要注意巧克力千万不能多吃。因为多吃还是会出现发胖的现象。巧克力里面含有很多儿茶酚胺，会加重女性在经期时候的一些烦躁还有乳房疼痛的感觉，多以经期虽然可以适当地吃一些巧克力，但是注意一定要适量。

所以说女性在经期来的时候一定要注意忌口一些食物，不然对身体会造成一些不好的影响，还有就是注意月经前后都不能吃凉的东西，还有不能吃太过于辛辣刺激的食物，因为这些食物会加重痛经的情况。经期还要注意营养均衡，多吃富含蛋白质还有维生素的食物。