月经是我们女性的一个特有的行为，它的出现告诉了我们女性的特殊，而且因为有了它我们才会变得比较有女人味，另外也是我们生孩子的一个必须具备的功能。那么每个月来一次的被我们戏称为大姨妈的这个呢，经常会让我们非常的困惑和难受，因为它来的早了我们很担心，它来晚了我们又非常担心，如果它不来我们彻底是就要伤心了，另外在来月经的前些时间呢大家都很觉得很是烦躁根部没法控制，那要怎么办呢，我相信这个问题大家都会有过，也很想知道到底为什么呢，跟着我的文字一探究竟吧。

其实啊，来月经之前会烦躁的原因是由于激素的变化导致的，激素发生了变化自然而然的会导致我们的身体情绪会发生一系列的变化，这种情况也是无法避免，大家平时可以适当控制下自己的心情。平复下情绪，另外注意自己的饮食，尽量不要食用一些比如是比较辛辣的食物，那样会让我们 情绪越发的不当，这些东西还是需要自己心里的一个调节的。

经期前如果情绪异常的话，可以想一下是不是经期之前由于太过紧张导致的，由于经期之前雌性激素太高，平时情绪就容易比较紧张急躁之类的，忧郁啊等等的都是有可能的，这种情况也是大量存在与很多的女性身上的，而且可能在月经之前会精神很紧张，神经过敏，还会表现出全身乏力，容易疲劳，失眠，头很疼等等之类的情况，。这些情况会在月经后消失，都不是严重的。建议吃一些对身体比较好的食物，和补充下自身的营业，不要过度的疲劳，消除对月经的恐惧，严重的可以在医生的建议下用一些比较好的药物。

综上所述很多女性都会有这样的问题的，大家不必过于担心的，月经是作为女人的一项比较重要的标志，月经也切相关着我们的身体健康，所以大家多多注意月经前后的情况，这样对身体是有好处的，尽量不要有过多的紧张和情绪波动，这些都正常的。

最后笔者有一些建议给大家，就是月经来之前可以保持乐观的心情，可能伴有乳房的胀痛什么的都是正常的，所以多多参与一些文娱活动，打开自己 的心扉。不要让自己陷入一个比较抑郁 氛围之中，这个毕竟是由于自身的情绪所控制，还是需要自己调节情绪的。可以吃一些补身体的东西，多多滋阴那样对身体也好，所以如果出现情绪过于暴躁等情况，除了自己多多出门感受新鲜的空气外也可以多吃一些让自己身体更为健康的补品。希望大家都有个健康的身体！