来月经前怕冷原因有很多，有些人是正常的反应，有些则是体寒、气血亏损、贫血的外在表现。月经是女性健康的信号灯，出现任何异常都要提高警惕。来月经前怕冷也是一种不良的表现，需要引起重视，及时的调理治疗，避免引发其他的并发症。

1、正常反应

女性来月经之前，体内黄体开始萎缩，激素水平下降，人体的基础体温会下降，知觉较为敏感的女性就会觉得冷。经期体温下降是正常的生理反应，女性朋友不要过度担心。经期做好日常保暖，每天喝点热红糖姜水，可以起到促进血液循环的作用。

2、体寒

如果女性本身是偏寒体质，更容易出现怕冷的情况，部分女性还会伴随痛经的症状。如果是体寒引起的发冷，平日要注意多吃些驱寒助阳的食材，或者使用药物进行调理。艾叶泡脚是个不错的驱寒方法，体寒女性可以尝试。

3、气血亏损

气血亏损也会导致来月经前怕冷，此类人群新陈代谢速度较慢，血液循环不畅。想要改善经期怕冷可以多吃些活血化瘀、补气血的食材，能起到温经散寒的作用，缓解怕冷的症状。

4、贫血

体内缺乏铁元素容易出现贫血，贫血的女性会出现经量减少、怕冷、头晕等症状，平时可以多吃些补贴补血的食材，如红肉，也可以服用药物进行治疗，如葡萄糖酸亚铁口服液、复方硫酸亚铁颗粒等。