女性朋友们在生理期能吃西瓜吗?

炎炎夏日的时候，天气热得让人无法忍受，因此很多人都爱吃西瓜，西瓜是一种水分非常充足的水果，而且含有很多种氨基酸跟糖，还能够帮助清热解暑，解渴等等功效，但是西瓜性寒，很多人在经期的时候就开始问了，来月经的时候还能吃西瓜吗?经期还需要注意什么在吃的方面?

1，大家都知道经期的时候不能吃生冷的食物，西瓜是生冷食物，吃了之后我们的血液就会受到温度的刺激，那么血液就没办法流通顺畅，那么就导致了血块的出现。所以建议在经期的时候最好不要吃西瓜。

2，西瓜有很多的水分，而且有多种的氨基酸，能够帮助消热解暑，但是西瓜也叫做寒瓜，正常人也是不能吃的，所以月经期间女性一定要注意不能吃西瓜。

3，女性在经期的时候还要注意不能吃太过于凉的食物，比如不要吃冬瓜，黄瓜，海带，梨子，柚子等等之类的水果，因为这些食物会导致女性经期的时候出现痛经的症状。

4，经期的时候女性适当地吃上一些水果还是可以帮助调理身体的，但是一定要注意不要吃寒性的水果。经期吃水果可以帮助防止便秘，盆腔充血的情况也会得到很好地缓解，经期的时候可以吃性温的水果，比如可以吃榴莲，大枣，桃子，樱桃，石榴等等之类的，建议每天可以吃三种，而且早中晚换着来吃。

5，经期的时候还要注意不要吃一些酸涩的食物，这些食物有收敛的作用，吃了之后会导致血管出现收缩，血液出现涩滞，经血就没办法正常地排除，所以注意不要吃。

经期的时候女性会有各种不舒服的感觉，所以在饮食方面需要更加地注意才行，因为饮食可以帮助调理身体，但是如果吃了不正确的东西，那么经期不舒服的情况就会更加地明显了，西瓜属于寒性水果，如果经期吃了对身体没有什么好处，所以一定要注意忌食。