很多女生都对于月经这个状况感觉很烦恼，主要是因为来月经会对生活和工作带来麻烦。特别是有些朋友来月经的时候，会出现一些身体不舒服的状况。严重的话还会出现痛经，躺在床上动不了的情况。那么女性月经期不舒服的时候该怎么办呢?

月经是每一个成年女性都会面临的一个生理状况。一般来说，大多数人是没有什么不舒服的感觉，少部分人会出现乳房涨痛，腰腹坠胀，腰酸背疼的症状。少部分人还会出现痛经到无法行动的。这主要是每个人的内分泌情况，还有遗传的原因导致的。有些朋友则是在月经期之前出现胸后背刺痒的症状，其实这种症状是正常的。是因为月经要来了，身体的一种正常的生理反应，多数情况下，在来月经以后这些症状就会消失，大家可以在月经来以后多观察就可以了。

那么在月经期如果出现不舒服的时候要怎么办呢?首先第一点就是月经期不舒服的话，我们可以适当的吃一些甜食，比如说吃一些蛋糕或者是热牛奶，都是不错的选择，但是大家要注意，吃甜食的量不要过多不然有可能会有反的效果。除此之外，月经期不舒服，我们可以选择使用一些暖腹带或者热水袋来温热腹部，这样可以帮助我们疏缓月经期不舒服的感觉，尤其是在晚上的时候，大家可以这样子操作来帮助下腹的温暖，不仅可以有利于睡眠，而且也可以舒缓月经期都不舒服的感受。

一般情况下第一次来月经的时候，身体如果没有症状的话这说明先天条件下月经是很正常的。这时候如果在年纪大一些，出现月经不舒服的症状，那么就可以，肯定是后天自己的原因导致的，这样的情况大家一定要积极的调理身体，这样才可以改善月经期不舒服的问题。