有些女性在月经之前出现长胖的情况，但是也没有了解过原因，更不知道是不是正常的，所以常常会特别担心，害怕这些症状会严重，影响个人的身材，以后都不好意思穿短裤。大家如果有这方面的困扰，可以多关心一些月经之前长胖的原因以及缓解的方法，让身材保持原样。

月经之前胖两公斤左右是属于正常的范围，但每个人的身体情况都不一样，有些人在月经前后也不会长胖。如果出现了发胖的情况，大家可以结合一些运动和饮食等等方面来调整，大多数在一个星期之内就能够恢复原来的状态。

如果自己的脂肪比较多，比较容易影响血压，那么可能也会导致长胖以及内分泌紊乱、月经失调的情况。所以大家一定要注意了解各种控制的方法，保证良好的作息和饮食的规律，每天都要运动一个小时，促进脂肪的消耗，提高抵抗能力，也能让自己的身体保持健康。

月经之前如果出现了长胖的情况，那么大家应该要多关注饮食的控制，不要再继续吃重口味的垃圾食品、辛辣食物、油腻食品等等，应该是以清淡的饮食为主，这些都能够调节人体的营养，也能够保证内分泌的协调和营养的吸收，促进月经周期的稳定。

上述内容就是在月经之前对体重的各种影响，大家如果发现自己在月经期间胖了不少，那么要看一下是不是存在病理性的原因。有些人就是由于经常出现饮食过度，导致月经期之前出现体重增加的问题。但大多数情况下只要月经过后都不会有明显的恶化，所以大家也不需要太过于紧张。另外不管体重如何变化，大家如果发现内分泌失调或者是月经周期紊乱，要及时进行控制。