在经期练习瑜伽体式非常值得推荐，瑜伽是一种能够调节身心的运动，要带着放松的心态去感觉它，享受它，这是因为练习可以减轻痛经的不适，平息情绪的波动，平息焦虑和沮丧，减轻浮肿。每位想在练习瑜伽的女性，应
在月经期间女性朋友身体都比较虚弱，所以，在月经期间的饮食非常的重要。土茯苓对很多的疾病都有很好的治疗效果，具有解毒，除湿，强健脾胃、通利关节之功效。女性朋友在月经期间适当的吃土茯苓是不会对月经有影响的
经期是女性的正常生理现象，经期产生的腰痛、腹痛、倦怠等症状总是令人不愉快，在这段时间是否可以通过一些方式来排遣这种郁闷和难受吗？经期可以通过练瑜伽来断线和舒缓身心吗？
女人来例假的时候是不能吃减肥药的，因为减肥药会影响人体的正常代谢,会影响女性体内的神经内分泌功能，进而影响女人的月经情况。
月经期可以洗头，但一定要确保温暖。月经期如果一定要洗的话，要选择月经量少，天气暖和的情况下可以洗，洗完后吹干就不妨事了！出门的时候带上帽子这样多加了一层保护，一面受冻，导致头痛！
女人花一样的容颜，需要身体呵护。经期是一个女人一个月中最重要的时刻，在经期期间有哪些事情需要我们多加注意呢？在这个特殊的时间段里。我们能做的是什么，才能让身体做到真正的排毒养颜呢？
女生到生理期的时候如果出现了痛经的情况的话，最想知道的就是快速缓解痛经的方法了吧，那么下面就来给大家介绍一下如何快速缓解痛经,这样日后也能更轻松和舒适，缓解自身的痛楚。
桂圆中富含丰富的营养，对于月经期间体质虚弱的女性来说，吃桂圆是有好处的。
经期是可以进行适量的运动的，有助于缓解情绪紧张，避免浮肿，促进血液循环，不过还是要注意适当的休息
女人在经期要注意的事项有很多，比如不能碰冷水，不能吃辣椒或辛辣刺激食物，切记不能剧烈运动，相对的可以吃点红枣等食物补充些营养，让你在经期不至于太虚弱。
