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女性朋友们到了更年期，卵巢以及子宫功能会不断退化，月经不调是最早出现的问题，如果不及时解决，对身体其他部位也会有不好的影响。要调理月经，就要多吃含有蛋白质，维生素的食物，尽可能的补血补铁，多吃一些滋补
女性在月经期间尽量不要吃寒性的水果饮食，尽量吃一些清淡有营养的食物，月经期间的女性朋友人体免疫功能比较差，所以这个时候应该要加强日常的护理工作，女性月经期间尽量不要吃西瓜，西瓜属于寒性水果。
女性在月经期间痛经的话如果服用止痛药用药不规范的话，不但不会减轻疼痛，反而会导致危险发生。因此一定要在药师指导下叫进行。痛经给女性带来非常大的危害，因此我们不要小看痛经，一定要对症治疗。早日解决痛经的
月经黑色的原因可能是月经不调、宫外孕、妇科炎症等引起的，应根据不同的病因，采取不同的调理措施。
很多的女性在月经来临的时候，可能会发现自己的月经血发黑的情况，这种情况可能暗示着我们的身体内部出现淤血的情况，或者身体内部有寒气等原因，所以我们在日常的生活中需要积极的预防，尽快的远离疾病。
红糖水，很多女性朋友都不陌生，在月经期间的女性适当的喝一些红糖水，可以利于女性经血的排出红糖水，可以缓解女性经期的不适感，红糖水具有调理女性月经的作用，红糖水能够有效的缓解女性经期痛经的症状。
月经期间是女性一个比较敏感的时间段，有许多在场眼中看起来都很正常的事，但放在来月经的女性身上就不是那么随心所欲了。在月经期间女性有许多不适宜做的事，比如喝冻饮剧烈运动都不可以，但不少人也认为热水澡也是
很多女性朋友们会有月经不调的症状，女性朋友们可以通过食补来调理自己的身体，同时也要注意加强营养，注意保暖和经期卫生，要吃冰冷刺激以及辛辣的食物，调整作息时间，做些运动，多喝热水，这样月经不调的症状才会
做女人很难，可是当女性出现痛经的时候，就更难忍受了，痛经想要摆脱一定要到医院去做身体检查，先去查看身体是否有问题，如果是没有疾病就要去中医，咨询医生看是否是因为气血不足造成的。
女性朋友出现痛经可选择艾灸来治疗，俺就具有活血化瘀舒筋通络的作用，是一种保健养生的方法，艾灸不仅是能够治疗痛经，还能够舒缓经络，女性朋友出现了痛经的原因是比较多的，经期的时候是可以使用艾灸的。
