经期对于女性来说是一种正常的生理现象，这段时间里面如果女性出现了痛经的症状可以选择吃一些甜食来帮助缓解痛经，那么女孩子很多人都喜欢吃巧克力，那么来月经的时候可以吃巧克力吗?我们现在就马上来了解一下看看女性生理期间能吃巧克力吗?经期还要注意避免吃什么?

1，巧克力吃多了会对情绪造成一定的失控，因为巧克力吃了导致女性的情绪不稳还有嗜糖，而且会让女性发胖，另外还会增加对维他命B的要求，同时，糖会消耗我们身体里面的维他命B还有其他的矿物质，导致女性更加喜欢吃糖类食物。经期的适合吃太多的甜食，没办法改善经期不适的症状，但是可能会使血糖不稳定，影响荷尔蒙的平衡，导致经期不适的情况更加明显。因此说月经来的适合是可以吃巧克力的，但是要适量吃。

2，经期的适合还要注意不要吃生冷的食物，比如雪梨，石花，石耳，地耳等等之类的，这些食物有清热解毒的功效，如果平常吃对身体好处还是挺多的，但是来月经的时候建议少吃或者不吃，会导致女性出现痛经的症状，导致月经不调的情况更加地明显。

3，生理期间的适合一定要注意不要吃辛辣的食物，比如丁香，胡椒，花椒等之类的。这类食物属于调理，平常煮菜让味道更好，但是来月经的适合女性是不适合吃这些辛辣刺激的食物的，因为会导致女性出现痛经或者经血变多。所以一定要注意避免吃这些。

来月经的适合女性会感觉身体各种不舒服，那么在饮食上面一定要特别地注意，相对于平常来说更加需要注意，因为如果吃了一些不该吃的东西，只会导致经期不适的症状更加严重，所以经期的时候一定要注意管好自己的嘴巴，不要让病从口入。