经期到底能不能吃巧克力，对于每一位爱吃甜食的女性朋友而言，每个月的那几天都在纠结。那么经期可以吃巧克力吗?其实是可以吃巧克力的，虽然巧克力的热量较高，但是经期吃适量的巧克力是可以帮助身体的代谢循环的。

1.经期吃巧克力：对于爱吃甜食的女性来说巧克力可是一种美味，然而来月经的时候却犹豫能不能吃。经期吃巧克力是可以的，巧克力里的苯酚复合物在进入人体后迅速被吸收，在血液中抗氧化物成分增加，这些苯酚物质对血液流通有着重要的作用，因此经期适当吃巧克力有助于废弃血液的循环代谢。有专家指出，经期吃适量的巧克力可以减轻痛经的症状。

2.经期吃甜食：虽然经期可以吃适量的巧克力，但是却不能吃过多的甜食，这里的甜食指的是除巧克力以外的。甜食中含有大量的糖分，糖分会影响身体对维生素和矿物质的摄取，二者两样恰恰是对缓解痛经有效果的成分，它可以缓解肌肉紧张使子宫不再收缩的那么强烈，从而减轻痛经。而糖分阻止了身体对他们的吸收，也就阻碍了二者的作用。有人说经期吃甜食会使心情变好，的确，甜食里的碳水化合物会提高血清素，从而会缓解心情是有一定的道理。但是只是会缓解心情，却不会缓解痛经。

结合上面的讨论，爱吃甜食的女性朋友们注意了，经期是可以吃适当的巧克力的，因为巧克力中含有可可碱是可以缓解疼痛的。但是除巧克力外的甜食就要少吃甚至是不吃为好了，甜食中的糖分会妨碍身体对矿物质和维生素的吸收的，。广大女性朋友们，你们注意了吗?