女性来月经能吃羊肝吗

生活的压力严重的影响正常的日常作息，同时不少女性在生活饮食方面也没有特别的注意，常常引起女性月经不调的出现。那么，月经的期间吃什么好呢? 肝脏是动物体内储存养料、解毒的重要器官，其中含有丰富的营养的物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。今天小编就来跟大家详细聊一聊女性来月经能吃羊肝吗?

一、羊肝的营养价值

1.羊肝含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白，适量进食可使皮肤红润。

2.羊肝中富含维生素B2，维生素B2是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，能促进身体的代谢。

3.羊肝中还含有丰富的维生素A，可防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗。

4.适宜患有夜盲症(雀目)，眼干燥症，青盲翳障，小儿疳眼，目暗昏花，或热病后弱视之人食用;适宜血虚患者，面色萎黄，妇人产后贫血，肺结核，小儿衰弱，以及维生素A缺乏症者食用;

5.羊肝含胆固醇高，故高脂血症患者忌食。

二、羊肝的食用功效

羊肝味甘、苦，性凉，入肝经;有益血、补肝、明目的作用。用于血虚萎黄羸瘦、肝虚目暗昏花、雀目、青盲、障翳;可治疗夜盲、贫血;可补肺气，调水道，可治疗肺虚咳嗽、小便不利等症。

因此，女性经期可以适量吃羊肝，不会对月经造成影响。肝脏须完全煮熟才能下肚，无论在什么情况下，要吃动物肝脏前都离不开“火”，因为只有煮熟的肝脏才能安全地送入口。营养师说，烹煮肝脏有各种不同的方法，可以放在汤里煮，可以炒，也可以炖煮。另外，我们也能把肝脏做成肝浆来吃。和其他肉类一样，肝脏必须完全煮熟才能吃，以免有任何肮脏。