女孩子在经期可以喝茶吗

茶文化已经越来越趋于全球化了，茶已经成为人类除了水以外喝的最多的一种饮料了。绿茶对人体健康起着非常好的作用，不过，再好的饮食也有禁忌。那么女性在月经期间能不能喝绿茶呢?答案是否定的，女性在月经期间不可以喝绿茶。这是为什么?我们一起来探讨。

女性不能喝绿茶的原因：

⒈因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子相结合，形成大量沉淀物，阻碍肠道黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，尤其是餐后饮茶更为明显。 因此，女性及贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。

⒉女性月经期常常会有大便秘结的症状。这与黄体激素分泌相关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘的症状，这是因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。

⒊女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。

⒋由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

⒌经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。

对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦。如果有一些女性朋友平时习惯喝绿茶的话，可以用茶水漱漱口，尽量不要饮用，毕竟身体是革命的本钱。希望大家都可以远离疾病，健康长寿。