女性经期能吃香蕉吗?

人们常常说吃水果对皮肤好，而且很多水果确实有着很高的营养价值，苹果、香蕉都是常见的人们最喜欢的水果之一，女孩子有时候还喜欢用水果制成奶昔或者是果汁，喝不完的还可以美容，水果的好处简直是多的数也数不清，今天我们来说说水果之王香蕉。香蕉是一种热带水果，但是香蕉价格便宜而且美味可口，很多女孩子都吃香蕉，女孩子在月经期间能不能吃香蕉呢，月经期间有哪些禁忌呢?

月经期间是可以吃香蕉的，但是一定要注意适量，因为香蕉属于寒性水果，吃多了会加重痛经的情况。其实平时吃香蕉是很有好处的，有研究称香蕉能使人快乐，因为香蕉能使人平静，而且香蕉有助于消化，香蕉里面含有丰富的维生素B6，能够稳定女性经期不安定的情绪，香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。

月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。所以非月经期可以大量吃香蕉。但香蕉是寒性的，伤阳气，有收经的作用，经常吃会使月经量减少，导致月经不调，对于身体虚弱者，就不宜食用，所以应该尽量少吃但是月经期最好少吃一点点。因此，月经期女性可以吃香蕉。但不能吃太多。

痛经是个麻烦事，既然不能吃太多香蕉，那应该吃什么呢?月经期间如果一定要吃水果，可以选择吃苹果。苹果是温性水果，苹果对人的身体健康也是很有好处的。月经期间还可以吃猕猴桃，猕猴桃里面含有大量维生素，可以补充体内缺失的养分。月经期间最好多喝开水，有的人也可以多喝红糖水，月经期间关键是注意保暖，对于该忌口的东西尽量不要多吃，只有养成了良好的饮食习惯才能有一个健康的身体。