女性朋友在经期可以吃巧克力吗

很多女孩子喜欢吃巧克力，巧克力的种类也是层出不穷，可见人们对巧克力亲睐有加。有些人认为月经期间不能吃巧克力，因为巧克力是刺激性的食品，而有些人认为吃巧克力，可以活血化瘀，缓解经痛，所以在月经期间反而会刻意多吃巧克力。到底女性在月经期间能不能吃巧克力呢?小编今天给大家认真分析一下。

一、适当食用巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加，能够缓解女性在经期间不适。月经期间很多女性都会出现心情烦躁的情况，这个时候适当的吃点巧克力对女性来说是个心理安慰的过程。

二、女性月经期间容易出现头痛或者失眠的症状，吃一点真正的巧克力，可能会缓解这种症状，因为巧克力里面含有一定的咖啡因。能够起到安神的作用。

三、很多女性在月经期间可能出现没有食欲的情况，吃点巧克力可能会让女性食欲变好。因为巧克力中含有单糖，单糖进入体內后，可以刺激胰岛素大量分泌，有刺激食欲的作用。

四、巧克力属于高热量食品，多吃囤积的热量会超。月经期是女性抵抗力非常差的时期，月经期间吃太多含糖量高的巧克力可能会引发糖尿病。这是广大女性朋友一定要注意的事情。巧克力属于高热量食品，虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃囤积的热量会超标。

综上所述，女性在月经期间适当的吃些巧克力是有益的，但是不能吃太多。月经期间对女性来说是一个很好的调养时期，在这个特殊时期要注意适量原则。不能暴饮暴食，尽量做到膳食平衡，注意保持好良好的作息习惯。只有从细节着手才能真正达到养生和调节的作用。